![\"Alimentos](\"https:\/\/www.evafertilityclinics.es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2015\/08\/esperma.jpg\")
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En los casos de infertilidad que llegan a la consulta, el factor masculino juega generalmente un papel muy importante ya que muchas veces es el var\u00f3n el responsable de que no se pueda producir el embarazo. En las \u00faltimas d\u00e9cadas el descenso de la fertilidad masculina ha sido bastante acusado, esto es debido a distintos factores como el estilo de vida, los h\u00e1bitos t\u00f3xicos o la alimentaci\u00f3n.<\/span> <\/strong>El principal diagn\u00f3stico que suelen recibir lo hombres en la culsulta de fertilidad\u00a0es una baja\u00a0concentraci\u00f3n y calidad de los espermatozoides en el semen, uno de los factores m\u00e1s recurrentes de infertilidad masculina. Para todos aquellos a los que les preocupa su esperma, o que quieran ser donantes de semen y quieran mejorar su calidad, os facilitamos un listados con los alimentos que aumentan la producci\u00f3n de esperma.<\/p>\n Ostras:<\/span>\u00a0<\/strong>Se trata de un marisco muy favorable para los hombres porque contiene una alta carga de Zinc, Manganeso, Selenio y vitamina B12, todos elementos directamente relacionados con la mejor producci\u00f3n de esperma.<\/span><\/strong><\/p>\n Esp\u00e1rragos:<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>Este alimento es rico en \u00e1cido f\u00f3lico, un componente que ayuda al desarrollo de varias funciones vitales, una de ellas la s\u00edntesis y reparaci\u00f3n del ADN,<\/span><\/strong> lo cual favorece la formaci\u00f3n de espermatozoides sin anomal\u00edas.<\/p>\n Chocolate puro:<\/strong><\/span> contiene\u00a0amino\u00e1cido L (arginina HCL), un componente que ayuda a la circulaci\u00f3n de la sangre, necesaria para las erecciones y la producci\u00f3n de esperma.<\/span><\/strong><\/p>\n Bananas:<\/span><\/span>\u00a0<\/strong>Los expertos aseguran que s\u00f3lo por\u00a0<\/strong>tomar una pieza de fruta al d\u00eda, se puede mejorar la producci\u00f3n de esperma. Dentro de todas las frutas, la banana es especialmente recomendable porque contiene bromelina, una enzima que ayuda a incrementar la generaci\u00f3n de testosterona.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n Nueces:\u00a0<\/strong><\/span>Las nueces son un excelente fruto seco, cuya ingesta est\u00e1 recomendada para uso diario por todos los beneficios que aporta,<\/span> <\/strong>entre ellos\u00a0manganeso, cobre, \u00e1cido f\u00f3lico, vitamina B6, tiamina, los \u00e1cidos grasos omega-3 y diversas prote\u00ednas.<\/p>\n Carnes rojas:<\/span>\u00a0<\/strong>Otro grupo de alimentos muy recomendable para los hombres que les preocupa su fertilidad, pues la carne roja presenta un componente determinante en la producci\u00f3n y calidad de esperma, la L-Carnitina es determinante en la producci\u00f3n y calidad de esperma.<\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En las \u00faltimas d\u00e9cadas se ha observado un descenso bastante acusado de la fertilidad masculina, debido a factores como el estilo de vida o la alimentaci\u00f3n. Os contamos algunos alimentos que pueden ayudar a aumentar la producci\u00f3n de esperma.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26642,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-26640","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades-donacion-semen"],"yoast_head":"\nAlimentos que aumentan la producci\u00f3n de esperma<\/h2>\n